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タイプ別判定シート

   

あなたは

【元気不足】 【イライラ】 【熱量過剰】 【血液ドロドロ】

どのタイプになるでしょう?下の判定シートでチェックしてみましょう

  質問 元気不足
タイプ
イライラ
タイプ
熱量過剰
タイプ
血液
ドロドロ
タイプ
疲れやすい
(A・D※両方にチェック)
   
気分が落ち込みやすい
(A)
     
イライラしやすい
(B)
     
暑がりである
(C)
     
寒がりである
(A・D※両方にチェック)
     
便秘しやすい
(B・C※両方にチェック)
   
下痢しやすい
(A・B※両方にチェック))
   
顔色
(白A・黄A・青B・赤C・黒D)
間食をしてしまう
(B・C※両方にチェック)
     
10
食事量
(少食A・過食B・C※両方にチェック)
 
11
アルコール
(深酒するB・良く飲むC)
   
12
タバコをよく吸う
(B・D※両方にチェック)
     
13
脂っこいもの
(嫌いA・好きC)
   
14
味付け
(薄いA、濃いB・C・D※全てにチェック)
   
15
水分
(暖かいものが好きA冷たいものが好きB・C※両方にチェック)
   
16
香辛料が好き
(C)
     
17
運動
(嫌いA・好きC)
   
18
あまり熟睡できない
(B・D※全てにチェック)
     
19
青魚が嫌い
(D)
     
20
肩こり症である
(B・D※全てにチェック)
     
21
目が充血している
(B・C※全てにチェック)
     
22
目の下にクマがある
(D)
     
23
生理痛がある
(D)
     
24
おなかが張る
(B・D※全てにチェック)
     
25
体型
(痩せ型A・ぽっちゃりA・固太りC)
   
26
食べるスピード
(遅いA・早いB)
   

■判定結果の見方
縦の列のチェックの数を数えます。判定内容は以下の通り。

  • 7項目以上 確実(但し、血液ドロドロは4項目以上)
  • 5~6項目 疑い(但し、血液ドロドロは2~3項目以上)
  • 3~4項目 傾向あり(但し、血液ドロドロは1項目以上)

結果が出たら、以下のページを参考にしてくださいね。

   
 あなたの肥満タイプを調べてみましょう

・漢方薬・鍼灸
胃熱を取ったり、イライラを併せ持つ場合が多いので熱を冷ますタイプの漢方薬やつぼがお勧め。
茵陳蒿湯 茵陳五苓散 竜胆瀉肝湯 防風通聖散 など


・薬膳
辛いものは控えましょう。
体の熱を冷ます食材がお勧め

・太極拳 中医ダイエット太極拳
しっかりタイプの太極拳がお勧め。リラックスすることも大事ですので、呼吸を整えて行いましょう。

・薬膳サプリ
緑爽美仁 / 活蘇源  / ササヘルス / イーパオ

 


・漢方薬・鍼灸
「気」の巡りを良くする漢方薬やつぼがおすすめ。ストレスで過食になりやすいので、食欲を抑える耳つぼもお勧めです。
加味逍遥散合四物湯 抑肝散加陳皮半夏 など


・薬膳
酸味のある物や香りのある食材など気の巡りを良くする食材がお勧めです。衣服もゆったりした物を着て、気持ちをリラックスさせましょう。

・太極拳 中医リラックス太極拳
リラックスしながらも発散できるタイプの太極拳がおすすめです。

・薬膳サプリ
緑爽美仁 / 活蘇源  / ササヘルス / イーパオ  / ビタモ液

 


・漢方薬・鍼灸
「血」の巡りを良したり、痰湿を取り除くタイプの漢方薬やつぼがおすすめ。
桂枝茯苓丸加薏苡仁湯 冠元顆粒 温経湯など


・薬膳
血の巡りを良くする食材体の中の痰湿を除く食材がお勧め。体が冷えて血の巡りが悪い人は湯船につかるなど体を温める工夫をしましょう。

・太極拳 中医ダイエット太極拳
しっかり体を動かすタイプの太極拳がお勧め

・薬膳サプリ
緑爽美仁 / 活蘇源  / ササヘルス / イーパオ

 


・漢方薬・鍼灸
「気」を補ったり体を温めるような漢方薬やつぼがお勧め。
参苓白朮散 六君子湯 八味丸 牛車腎気丸 防已黄耆湯など


・薬膳
冷やす食材は避けましょう。胃腸を元気にする食材や気力を補う食材体を温める食材がお勧め。

・太極拳 中医気功体操 太極拳入門
激しい運動は合いません。ゆったりと「気」を取り入れるような太極拳がお勧め。特に太極拳の呼吸法はとても合います。

・薬膳サプリ
緑爽美仁 / 活蘇源  / ササヘルス / イーパオ  / ビタモ液 / 輝精水

 






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