腸のトラブルはありませんか？

中医学では便を出す力が弱まることを「気虚」、エネルギー不足と考えます。
また体内の水分が減っていることは「血虚」「陰虚」と考え、血虚とは血が足りない状態ですので、血流の流れが悪くなります。

便秘から、血流の滞りや内臓の冷えにつながるので、便秘を放置しないようにしましょう。
痔の場合は、炎症を抑え、血流を改善することが重要です。
また、辛い食事は控え、座ったまま、立ったままなど同じ姿勢にならない様に気をつけましょう。

・腸のトラブルにおすすめの漢方薬

◎腸を潤し、排便を促す漢方薬
潤腸湯、麻子仁丸

◎胃腸の働きをよくする（気虚の方）漢方薬
補中益気湯、六君子湯

◎カラダの栄養や潤いを増やす（血虚、陰虚の方）漢方薬
六味地黄丸、瓊玉膏

・腸のトラブルにおすすめの食材

◎腸やカラダに潤いを与える食材
白い食べ物がおすすめ。白ごま、豆腐、豆乳、ほたて、牡蛎、山芋など

◎気を補う食材
米、かぼちゃ、山芋、栗、なつめ、きのこ類、鶏肉など

◎血を補う食材
ほうれん草、にんじん、レーズン、プルーン、鶏肉、など