店舗お知らせ

6月も下旬に入りましたね！

30℃を超える激しい暑さが続いています。

中旬には梅雨前線が天気図上から消えてしまったらしいですね

ここ10年で1%しか起きないような　異例な現象だそうです。

今回紹介するレシピは

「薬膳キーマカレー」「もずくともやしのスープ」の2種類です

高音・多湿な季節ですので冷たいものが欲しくなりがちですが

脾（消化器系）は「冷え・湿気」を苦手とします！

きのこ・豆は消化器系を整え

もずく・もやしは身体にこもる熱をクールダウンして、水分代謝を高めてくれます

7月8月と、これから夏バテにならないように

今のうちから体調を整えていきましょうね！

６月に入りましたね！

25℃以上の夏日も多く、「急な暑さ」と「梅雨入り前のジメジメした湿気と雨」で

温度変化も激しく風邪がひきやすい時期でもあります。

東洋医学では湿気が体に悪さするものを「湿邪」と呼びます

湿は濁り・粘りの性質があり、水分なので重たく下に流れる特性があります

体内の流れが悪くなりますので

・頭・身体が重たい

・手足がだるい

・関節痛が起きる

・食欲がでない、軟便や下痢

・便が粘っこく出づらい

・むくみ

など様々な悪さをします

また、粘着質ですので一旦体内に入ると、不調が中々回復しない・・など実に厄介です！

生活では

・除湿をして、風邪の通りを良くする

・食事は温かいものを摂る（暑いからといって冷たいものを摂ると、内臓機能が低下して湿邪が溜まるのでNG！）

・湿邪を追い出しやすくする食材「冬瓜、大根、緑豆、スイカ、ゴーヤ」＋胃腸を温める「ショウガ、ネギ、玉ねぎ、ニンニク」

・適度な運動や入浴で汗をかく（その分、必要な水分は摂りましょう）

今月は真夏日まで気温が上昇し、薄着でも平気に過ごせる日もあれば

下旬に入り天候が悪い日も増えて肌寒さを感じるようになりましたね。

急激な温度変化で風邪をひく方も増えていましたので、

羽織れる衣類を一枚多く持って外出されてください。

５月の薬膳レシピ・ワンポイント養生のご紹介です！

レシピは「不安・不眠・やる気の低下」など精神疲労に対して

気持ちを安定させる食材を組み合わせています。美味しそうですよね

ワンポイント養生は不安な気持ちが和らぎリラックスできるような

「首・耳・腕」のツボ押しになります

2025年は6月上旬に梅雨入りが予測されていますね。

ジメジメした湿気は頭や身体が重たい、下痢しやすい、お腹が張る、関節や古傷が痛むなど

身体の不調を引き起こしやすいです。

暴飲食せずに胃腸をいたわり、汗の排出を促すために適度な運動や入浴と合わせて水分補給しましょう！

豆類やきゅうり、とうもろこしやレタス、緑豆もやし、きのこ、春雨などは

身体の中の不要な水分を排出しやすくなるのでお勧めです！

80代　女性の患者さん

昨年末に転んでしまい、右膝を痛めてしまいました。

病院に行くと膝に水が溜まっており、水を抜くと数日ラクになりますがまた戻ってしまいます。

長距離歩くと痛みが出てくるので休みながらでないと移動できないというお辛い状況で、

杖をつきながら来店されました。

週1回の鍼灸施術で、6回目の来店時には杖をつかなくても歩けるように！！

病院にも今は通っておらず、日常の行動範囲が広がり喜ばれていました。

今も予防や全体の体調管理で継続来店されています。

鍼灸は、痛みを和らげ血流を整える働きがありますので

中々改善しない痛みでお悩みの方は、お気軽にご相談くださいね????✨

4月にお勧めの食事レシピをご紹介しますね！