店舗お知らせ

んにちは！

「糖化」って聞いたことありますか？????

最近、
「疲れやすくなった」
「肌のハリが気になる」
「体が重い」
「昔より痩せにくくなった」

そんな変化を感じることはありませんか？

もしかすると、糖化が関係しているかもしれません。

糖化とは、余分な糖と体のたんぱく質が結びついて、
AGEs（最終糖化産物）という物質が作られること。

イメージとしては、
たんぱく質が「焦げついていく」ような状態です。

糖化が進むと、

・肌のシミ、シワ、たるみ
・疲れやすい
・体のこり
・血管の変化
・体重が増えやすくなる

など、体のさまざまなところに影響するといわれています。

では、どうしたらいいの？????

まずは、

???? 食事をゆっくりよく噛む
???? 野菜や大豆製品などを取り入れる
???? 適度に体を動かす
???? 睡眠をしっかりとる
???? 血糖値を急に上げない食べ方を意識する

など、毎日のちょっとした習慣から。

「最近ちょっと気になるな」という方は、
まずは普段の食生活を振り返ってみるのもおすすめです☺️

漢方館では、体質や普段の生活を伺いながら、
毎日の養生についてもお話ししています。

気になることがあれば、お気軽にご相談ください

今月も台風がとても多く戸惑いますね

今日、関東へ接近している台風が25号と聞いて驚きました

台風1号が今年6月13日に発生していましたので、約3か月間でこの数です・・

(年間発生数の平均は25個、8月が平均5個のところ今年は10個なので2倍発生していました)

11月までは複数発生することが多いので、多方面に大きな影響が及びそうで心配ですね

また、低気圧の影響で自律神経のバランスが乱れ

頭痛・めまいなどの「気象病」に悩む人が増えそうです

そんな落ち着かない9月ではありますが

今月の食養生のレシピをご紹介しますね！

主役は「かぼちゃ」です！

煮物やスープ、サラダなどで食べる機会が多い食材ですよね

薬膳では胃腸の働きを助けてくれますので、食欲が落ちてしまったときにオススメです！

また身体を温める温性で、元気を作りやすくする「補気」の働きがありますので

身体が冷えや疲れを感じている時にも食べてみてくださいね♪

???? 敬老の日に、いつものお茶に“養生”を贈りませんか？ ????

大好きなおじいちゃん、おばあちゃんへ。
「いつまでも元気でいてね」の気持ちを、毎日の一杯に込めて。

普段のお茶に、漢方の考えを取り入れた
「五臓養生茶」はいかがですか？✨

五臓（肝・心・脾・肺・腎）の考え方をもとに、
それぞれの体調やお悩みに合わせて選べる、
毎日の健康習慣におすすめのお茶です。

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通常 10パック 2,160円（税込） のところ
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さらに、
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「お茶なら毎日飲むから嬉しい」
そんな方への贈り物にもおすすめです☺️

???? キャンペーン期間：9月21日まで
ぜひ店頭でお好みの養生茶をお選びください！

こんにちは！

まだまだ暑さが残る9月ですが、少しずつ秋の気配も感じられるようになってきましたね！????

秋は「乾燥」の季節。
空気が乾いてくると、
・喉がイガイガする
・咳が出やすい
・喉が乾燥する
などの不調が気になることも。
そんな秋におすすめしたい食材が「梨」????

梨は、東洋医学では
肺を潤し、熱を冷ます食材とされています。
喉の乾燥や熱っぽさが気になるときに、季節の食養生として取り入れてみるのもおすすめです☺️

そのまま食べるのはもちろん、

???? 梨とはちみつのデザート
???? 蜂蜜入り梨ジュース

など、アレンジして楽しむのも◎
季節の変化に合わせて、毎日の食事から身体をいたわっていきましょう????

気になる症状や体調のお悩みがあれば、ぜひお気軽にご相談ください????

「最近、手足が冷える…」
「肩や首が凝りやすい…」
「なんとなく身体が重い…」
「自分の血流ってどうなんだろう？」

そんな方におすすめです????

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専用の測定器を使って、普段なかなか見ることのできない「血流」の状態をチェックしてみませんか？

血流を知ることは、
毎日の生活習慣や身体のケアを見直すきっかけにもなります✨

✔ 血流が気になる方
✔ 冷えが気になる方
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この機会にぜひお気軽にお越しください♪

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「ちょっと気になる」だけでも大歓迎です????