心のトラブルはありませんか？

産後、こんなお悩みはありませんか？

• ・イライラして怒りっぽくなった
• ・疲れているのに眠れない
• ・突然泣きたくなる
• ・落ち込んでしまう
• ・育児の気力がわかない

社会の変化に伴い、産後家族や周囲からサポートを得られにくくなりました。
それにより、一人で家事や育児を行い心身ともに負担を感じる方が増えています。

産後はホルモンバランスの急激な変化、育児に対する不安、環境の変化などから、ストレスを感じやすく精神的に不安定になりがちです。
産後うつとよばれ、産後3ヶ月頃から起こりやすく、日本では30%ほどの方に見られるとも言われます。
産後うつは心身共に疲れてしまう深刻な問題です。

「これぐらい大丈夫・・・」「我慢しなくては・・・」などと思わずに家族、友人、専門家などに何でも相談しましょう。
事前に家族や周囲にも産後うつの情報を伝えておくと、より理解してもらいやすいでしょう。