腎臓病が気になる方が禁煙するメリットとは？！

① 腎臓の血流改善

• 喫煙によってニコチンが血管を収縮させるので、禁煙することで徐々に血管の内壁が修復され弾力性が回復します。そして血管が拡張し元に戻り、腎臓への血流が改善します。
• 腎臓は血液をろ過する臓器であるため、血流量が減ると十分な働きができなくなり、腎機能が低下する原因になります。血流が改善すると腎臓が本来の働きを取り戻しやすくなります。

② 高血圧の改善

• 喫煙は血圧を上昇させる要因の一つです。高血圧は腎臓病の主な原因とされ、高血圧が続くと腎臓の細かい血管（糸球体）がダメージを受け、腎機能が徐々に悪化します。禁煙する事で腎臓への負担が軽減されます。

③ 糖尿病の管理がしやすくなる

• 喫煙はインスリンの働きを妨げるため、糖尿病のリスクを高めたり、症状を悪化させたりします。禁煙をすることでインスリン抵抗性が改善し、糖尿病のコントロールが向上します。
• これにより糖尿病性腎症のリスクも軽減する可能性があります。

④ 尿タンパクの減少

• 喫煙によって腎臓のフィルター機能が損なわれると、通常は尿に排出されないタンパク質が尿中に漏れ出す（尿タンパク）ことがあります。尿タンパクは腎臓病の重要な指標であり、これが増加することで腎臓病の進行が加速します。禁煙後、尿中のタンパク質量が減少することが研究で示されています。

⑤ 活性酸素の減少

• 喫煙によって体内で活性酸素が増加し、動脈硬化が促進されます。その結果、腎臓の細胞がダメージを受けます。この酸化ストレスは、腎臓の老化を早め、病気を引き起こす原因になります。禁煙することで体内の活性酸素が減少し、腎臓や他の臓器へのダメージが軽減する可能性があります。※1