基礎体温が低いのですが、妊活に影響しますか？

基礎体温とは日中の活動エネルギーの影響を受けない、睡眠時の基礎代謝によって生まれる安静時の体温のことです。寝ている間には測定できないので、起床してすぐに測定します。基礎体温を測定することで排卵の有無やホルモン分泌の状態がある程度把握できます。

基礎体温の低温期は、通常は36.30℃前後ですが、低い方では35℃台の方もいます。通常、婦人科の領域で、低温期の温度が36.0度未満の場合を基礎体温（低温期）が低い、低体温といいます。

低体温であることがすぐに不妊症に繋がる事はありませんが、血流の良し悪しに影響しています。

下垂体前葉から分泌されるホルモン（FSH / LH / PRLなど）は、脳から首やお腹を通って卵巣や子宮へと血流によって運ばれます。ですから、血流が悪い体質の方の場合にはホルモンが十分に分泌されていても、目的の場所にまでは届きにくいわけです。もし、卵胞が発育する時期や排卵する時期または着床する時期に必要な量のホルモンが届かなければどうなるでしょうか？

そんな訳ですから、基礎体温が低い方はできれば体質を改善して妊娠しやすい体作りを心がけてみてください。

本田先生たち研究チームが約3万2000人の女性を対象に行ったアンケート調査があります（2015年7月～2016年4月調査）。

対象は10～50代とほぼ妊娠適齢期女性です。それによると、現代女性の平均基礎体温は36.53±0.22℃、低温期の基礎体温は36.197℃、高温期では36.763℃でした。さらに平均基礎体温が36℃未満の女性が38％にも上りました。

参照元：https://st.benesse.ne.jp/ninkatsu/content/?id=74418

一般的な体温計と基礎体温計の違いは「表示される数値」です。一般的な体温計が0.1単位（小数点第一位）なのに対し、基礎体温計は0.01単位（小数点第二位）まで表示されるようになっています。そのため、一般的な体温計では分からなかった微細な体温の変化が基礎体温計では分かるようになっているのです。それだけ微細な体温変化を測定するためには、体温が安定している部位で測定する必要があります。そのため、口の中で測る必要があります。