店舗お知らせ

7/19(火) 10:00～
zoomオンラインセミナー開催します！

テーマ「便秘と不妊症」

妊活といえばまず最初に何を思い浮かべるでしょうか。

基礎体温を測る？病院に行く？

身体に良さそうなサプリを摂ったり、身体を冷やさないように気を付けたり...。

いろいろあるけれど意外と見落としがちなのが「便秘対策」や「腸内環境改善」です。

長年便秘でいるとそれが普通に感じられて、出ないことが当たり前の状態になってきます。だけどそれでは身体にも良くありませんし、思わぬところで妊活に影響を与えることもあるのです。

妊娠しやすい身体になるために

オンラインセミナーでは、中医学の視点からの便秘と妊活の関係を詳しくお伝えします。

赤ちゃんを宿すママの体全体のコンディションを整えるためにも、まずは便秘と妊活の関係からちゃんと知ってみませんか？

ご予約はこちらから↓
https://www.seishin-do.co.jp/seminar/?id=1655339528-455734

夏に起こりやすい身体のトラブル③
暑いとつい冷たい飲み物・アイスをとりたくなる・・！
たまになら良いですが、感じている以上に内臓は冷えるのを嫌いますのでご注意を。
※アイスを食べると内臓温度が4℃近く下がるともいます
お刺身や生野菜、ビール・コーヒーや緑茶など暖かい地域で作られるものやカフェインは身体を冷やしやすいです。

内臓が冷える過ぎると、胃腸が乱れ・基礎代謝も低下し太りやすく・肌トラブルや免疫低下の原因になることも！
東洋医学では「寒湿困脾」といいます。元々胃腸が弱く敏感な方は「脾気虚」体質なことも。
常温や温かいものを加え、一度にたくさん食べないようバランスよく食生活を楽しみましょう

また、夏でも入浴をかかさずに、お腹や手首足首などは冷やし過ぎないように腹巻やレッグウォーマー・ブランケットなどで守りましょう。

②適度に汗をかくことは、熱中症予防や老廃物の排出やむくみの軽減、肌の潤い増加などメリットも多いです。
ただ、汗もかきすぎてしまうと疲れやすくなったり、乾燥・ほてってしまう事も????
東洋医学では「気陰両虚」といいます。

なのでお風呂やサウナなども入り過ぎは注意です！
水分補給を忘れずに????
１時間以上のしっかりした運動の際なども、塩分も入ったスポーツドリンクや経口補水液を飲みましょう????

いつも鍼灸院をご利用いただきありがとうございます。

７月の休診時間は以下となっております。

・毎週木曜日　終日

・8日(金)10～15時

・20日(水)17～19時

・22日（金）10～15時

ご迷惑をおかけいたしますが、

何卒よろしくお願いいたします。

今年はとても早い梅雨明けでした。
関東甲信は平年より22日も早いそうです！

６月下旬で急に暑さを感じ、30℃以上の真夏日が連日・・
身体が疲れて気持ちが追い付かないなんてことも????

外出には日傘やサングラスを使いたくなる季節です。
今回は、夏に起こりやすい身体のトラブルを３回にわけて発信していきますね????

①暑さを感じると、人は熱が体内にこもらないように視床下部の自律神経にある体温調節機能が働き
発汗や血流を調整することで体温を一定に保とうとします。
急激な５-7℃以上の温度変化にさらされ続けると調整しようと自律神経がフル活動して疲労。
これを寒暖差疲労といい「疲れが抜けない・冷え・身体がこりやすく時に痛む」
など不調が出やすくなるので注意です！

また、首・手首・足首は太い血管が走っているので冷気を浴びると身体全体が冷えやすいです。
なるべく室温を一定に保つ、着脱できるカーディガンなどを持ち歩いておくなど対策を取りましょう????