ツボ案内
■足三里 あしさんり
【症状・効果】
胃痛、嘔吐、下痢、腹部膨満感、浮腫、疲れ、足の痺れ、膝痛など。
【つぼの取り方】
膝のお皿の下の外側のくぼみから指4本分下。
■委中 いちゅう
【症状・効果】
腰痛、背部痛、膝痛、むくみなど。
【つぼの取り方】
膝裏の中央のへこみ。
■陰陵泉 いんりょうせん
【症状・効果】
食欲不振、消化不良、下痢、浮腫、膝痛、小便不利、生理不順など。
【つぼの取り方】
足の内くるぶしから骨の内側を上に辿っていき指が止まるところ。
■翳風 えいふう
【症状・効果】
【つぼの取り方】
■関元 かんげん
【症状・効果】
下腹部痛、便秘、下痢、疲れ、冷え、生理痛、精力減退、尿漏れなど。
【つぼの取り方】
臍より指4本分下。
■完骨 かんこつ
【症状・効果】
【つぼの取り方】
■肝兪 かんゆ
【症状・効果】
目の充血、眼精疲労、イライラ、めまい、胸や脇の痛みなど。
【つぼの取り方】
背中にある首のつけ根の太い骨から背骨の突起を数えて9つ目の下、背骨から指2本分外。