【アンケート】体重も減り血圧も下がり大満足！（ファスティング）

● 体重

Before　63kg
After　58.6kg

● 体調の変化

胃がすっきりしました。血圧も下がりました。

食べる量も適量できちんと満足できるようになりました。

● 感想

思ったより心身共負担なく、つらい思いもせずにすごせました。これからも体調が悪くなったり太ったりしたら”ファスティングがある”と思うと気が楽です。

スタッフコメント

年齢とともに体重が増加しており何とかしなくてはという気持ちでもともと漢方を服用されていました。

食べることが好きで、最初にファスティングのお話をした時には一食置き換えなんて無理とおっしゃっていましたが、週末限定のライトプランをご提案したところ、それならば自分にもできそうということで早速スタート！

お酒が好きで晩酌が毎晩の楽しみだったのですが、ファスティングを始めてからは早く寝るようにしていたため、結果的にお酒を飲む習慣自体も減ったとのこと。

食事量も適量がわかり、以前より少ない量で満足することができるようになりました。思っていたよりも負担を感じずに過ごせていた印象でした。

結果的には、計4回の週末ファスティングで約4㎏の減量に成功！

体重だけでなく、高かった血圧も少し下がったことも喜ばれていました。

公開日：2024.12.28