空腹感なし！ 無理なく半年で７㎏減量に成功しました

-ダイエットを始めたきっかけは？

実は20年ほど前にもダイエットで誠心堂さんのお世話になり、10㎏の減量に成功しました。

その後、普通の生活に戻ったら徐々に体重が増えてしまい…。自己流のダイエットで結果が出せず、ある日ビデオに映った自分の姿に愕然（笑）。「やっぱりちゃんとやろう！」と決心しました。

-誠心堂ではどのようなダイエット法を?

基本的には糖質を制限した食事療法です。1日に必要な栄養素の一覧表をいただき、それを目標にメニューを考えました。

鶏のささ身や胸肉など脂質の少ないお肉、豆腐、納豆などでタンパク質をしっかり摂取し、野菜をたくさん食べるなどバランスの良い食事を心がけました。 最初は面倒だと思っていましたが、しっかり食事をするため空腹を感じることがなく「これなら無理なく続けられる！」と実感。

同時にウォーキングも行い、漢方で体調を整え、６カ月で67㎏の体重が60㎏になりました。

-誠心堂で良かったことは？

記録を取り、結果を定期的に報告することで、改善すべき点がはっきりと分かり、クリアになっていきました。先生のアシストのおかげで、モチベーションが下がらなかったのが良かったです。

お腹周りがスッキリしたので、新しいテニスウェアが欲しいです！　体も軽くなり、大好きなテニスをもっと楽しめるようになりました。

南行徳本店のお客様

取材日：2020年8月3日