店舗お知らせ

誠心堂の妊活オンラインセミナー9月のテーマは「西洋医学と東洋医学の産前産後ケア」です！

妊娠後期から産褥期(さんじょくき)（産後6～8週間）の過ごし方やケアに関して、第一部はクリニックの先生が西洋医学の観点から、第二部は当グループのアドバイザーが中医学の観点から、たっぷりお話させていただきます✨

誠心堂では産後のケアも大事にしています。

日本では退院後すぐに一人で家事や育児に追われ、産後の弱っている身体を気に留めたりケアする時間が足りません。

お母さんの健康は育児にも影響しますので、ゆとりをもって赤ちゃんとの時間を楽しめるように、事前に産後トラブルに備えましょう！

ご自身でできる養生もお伝えしますよ????

オンラインなので、おうちから気軽にご参加ください????

詳細・お申込みは＜ こちらをクリック ＞

あわせてこちらもご参照ください ＜ 産後ケア について ＞

夏特有の症状の一つが食欲不振。

暑さで食べる気がしないな、最近なんだか食欲が落ちてきたなという方は、おうちでオススメのツボを押したりお灸をするなどセルフケアをしてください✨

また、高温多湿だと細菌やウイルスが繁殖しやすく、食中毒や胃腸型の風邪が流行ります。

✅料理に薬味を使う ✅生ものは避ける ✅食事の前は丁寧な手洗い を心がけてくださいね✨

ご自身での養生で身体の不調が改善しない場合は 漢方 や 鍼灸 をご検討ください????

8月の薬膳レシピは夏バテで食事を作るのが面倒な方にも簡単に作れる材料や工程少なめのメニューです♪

暑さで体内の水分を消耗しやすくなりますので、こまめな水分補給も忘れずに。

・喉が渇く前に、定期的に少量ずつ

・キンキンに冷えた飲料ではなく常温以上

がポイントです！

そして、最近また湿気が多い日々ですね。

雨が多くジメジメした日が続くと脾（胃腸）の消化機能が低下して食欲不振やだるさ、下痢やむくみなど夏バテの症状があらわれます。

冬瓜などの瓜類、枝豆などの豆類、とうもろこしなど、水分代謝を促す食材を積極的にとりましょう✨

呼吸が浅くなりがちなので、吐くことを意識した深呼吸を心がけて、元気に毎日お過ごしくださいね！

オンライン自律神経セミナー8/21(月)のテーマは「不眠と漢方」です????

夜間の症状(入眠困難、中途覚醒、早朝覚醒)や日中症状(疲労倦怠感、注意力・記憶力低下、気分が優れない、イライラする、日中の眠気)でお困りの方、まずはお気軽におうちからzoomで話を聞いてみませんか✨

睡眠が心身の健康維持に大切なことはご存知の方も多いと思いますが、睡眠の質は妊活にも影響が出ますので、妊活中の方もぜひご参加いただきたいセミナーです！

詳細・お申込みは＜ こちらをクリック ＞

あわせてこちらもご参照ください ＜ 体質で考える 不眠症 ＞

明日8/3(木)は社内勉強会のため、16時閉店とさせていただきます。

ご不便をおかけいたしますが、何卒よろしくお願い申し上げます。