正しいファスティングとは

正しいファスティングが元気な身体・内臓（腎臓・心臓・脳・肝臓）・命・美しさへと導く

ファスティングは、免疫力の向上にも寄与するとされています。
この効果は主に、ファスティングによる腸内環境の改善と白血球の機能の強化に関連しています。

腸内環境と免疫力

ファスティングによって腸内環境が整い、善玉菌の働きが活発になるとされています。
善玉菌体を構成する物質は、体の免疫機能を高め、血清コレステロールを低下させる効果を持つと報告されています。
健康な腸内環境は、免疫系のバランスを保つのに重要な役割を果たし、全体的な免疫力の強化に寄与します。

白血球の機能とファスティング

免疫系において重要なのは白血球です。
白血球は病原菌やウイルスなど有害物質を排除する役割を担います。
しかし、栄養素が過剰な状態では、白血球の機能が効率的に作用しないことがあります。
ファスティングにより栄養素が制限されると、白血球は有害物質の処理に集中しやすくなり、その結果、免疫力が向上すると考えられます。

ファスティングの免疫力への影響

ファスティングによって腸内環境が整い、善玉菌の活性化が免疫機能の強化に寄与し、同時に栄養素の制限が白血球の効率的な機能を促進します。
これにより、体の免疫力全体が向上すると考えられます。

このように、ファスティングは腸内環境の改善と白血球の効率的な機能を通じて、免疫力のアップに寄与する可能性があります。

◆糖尿病とファスティング

糖尿病は、体内でインスリンの作用が不十分になることで血糖値が異常に高くなる病状です。

1型糖尿病は、自己免疫反応により膵臓がインスリンをほとんどまたは全く生産できない状態です。

2型糖尿病は、体がインスリンにうまく反応しない（インスリン抵抗性）か、インスリンの不十分な生産により発生します。

糖尿病の長期的な合併症には、心臓病、脳卒中、腎疾患、視力喪失、神経損傷が含まれます。

ファスティングの原則

ファスティングは一定期間食物の摂取を控えることで、体の代謝システムを休ませ、内臓のストレスを減らす健康法です。
短期間のファスティングは解毒作用を高め、エネルギー代謝を改善し、体重減少に貢献することがあります。

◆糖尿病とファスティングの相互作用

ファスティング中は食物からの糖の摂取がないため、血糖値を一時的に低下させることが可能です。

これは特に2型糖尿病患者において血糖管理の一助となる可能性があります。

リスクと懸念

1型糖尿病患者やインスリン依存型の2型糖尿病患者では、ファスティングが低血糖を引き起こすリスクがあります。
長期的なファスティングは、栄養不足、脱水症状、電解質の不均衡などの健康リスクを伴う場合があります。

実施方法

ファスティングを行う際には、専門家の指導と監督が不可欠です。

◆肥満とインスリン抵抗性

肥満を伴う2型糖尿病患者において、ファスティングは体重減少に貢献し、インスリン抵抗性の改善を促進することがあります。

しかし、長期的な健康のためには、食生活の改善や運動療法と組み合わせる必要があります。

◆ファスティングの適応と限界

糖尿病患者におけるファスティングは、一部の患者にとって有益な場合がありますが、専門家の厳格な監督が必要です。

ファスティングは、糖尿病の根本的な治療法ではありません。病状の改善は一時的なものであり、断食後の食生活に戻ると血糖値は再び上昇する可能性があります。

◆総合的なアプローチの重要性

糖尿病の治療と管理には、ファスティングだけでなく、バランスの取れた食事、定期的な運動、ストレス管理、医師及び薬剤師の指示による薬物療法が含まれます。

ファスティングは糖尿病の管理において補助的な役割を果たすことができますが、患者の個々の状況に応じて慎重に検討し実施する必要があります。